2020-09-21から1日間の記事一覧

減量は儀式

こんにちは! こうきです。 今回は 減量に入る前に行うこと。 (儀式みたいなもの) を、ご紹介します!! しっかり大事な所は メモを取って、活用してくださいね! この記事を読めば、 減量に入る前の準備や 心構えについて より詳しく知ることが できるで…

オススメの体幹トレーニング

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 体幹トレーニング! っと聞いて、 どんなトレーニングを 思い浮かべますか? 今回は、 私がオススメする 体幹とトレーニングを 3つご紹介しますね! 紙とペンを用意して メモを取る準備をしましょう! この記事を読…