減量は儀式

こんにちは！

こうきです。

今回は

減量に入る前に行うこと。

（儀式みたいなもの）

を、ご紹介します！！

しっかり大事な所は

メモを取って、活用してくださいね！

この記事を読めば、

減量に入る前の準備や

心構えについて

より詳しく知ることが

できるでしょう！

独自のルーティンを

生み出すことができれば、

より減量に集中できて

良いことばかりです！

しかし、記事を読まなければ

減量を甘くみてしまって

失敗したり、

準備不足が後に

大きな影響を与えることに

なるでしょう、、、

そんなことにならないために！

今からご紹介していきます！

1.部屋を片付ける

まず、今後の自分が

少しでも生活しやすい

　　　空間

これをつくることが

大切なのです。

減量中は、

家事や洗濯、これらのことが

疎かにになってしまうことも

あります。

しかし

始める前から散らかっていては

減量期間を終える頃には

ゴミ屋敷となってしまうのです。

しっかり、片付けをしましょう。

2.好きなものを食べる

減量期間に入ると、

自分の大好物とは

一時期お別れです。

とても、寂しく、辛いことですが、

大好物を食べれることに

感謝をして

満足ができるまで

腹一杯食べましょう。

糖分、脂質

何も気にしなくて良いです。

これら2つのことを

儀式

として、

しっかり行ってください。

特に2番では、

食べ物を一杯食べれることに

感謝する気持ちを

思い出させてくれます！

今回はここまで！

是非とも試してください！

忘れそうな方は

スクショして活用しましょうね！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！