減量日記

こんにちは！

こうきです。

みなさんは、

　日記を

書いたりしますか？

意外と自分に

素直になれて、

面白いものです。

紙とペンを用意して、

メモを取りましょう！！

この記事を読めば

日記の良さを知り

減量のストレスを

発散できます！！

日記には、

何を書いても

許されるので（笑）

この記事を読まなければ、

減量のストレスで

周りのものに当たる可能性も

それどころか、

周りの人に迷惑をかけて

嫌われてしまうかも、、、

そんなことになってはいけません！

今から日記の良さを

ご紹介しますね！

1.目標が見える

毎日、体重と

1日の一言を書いていると

後何日か、

把握できます！

これは、余裕を持って

減量を取り組む為に

大切なことです！

2.ストレス発散

先ほど、言いましたが、

日記は自由です！

日記の中で、

人が死んでも

暴言を吐いても、

泣いても

全部、自由なのです。

今の素の自分と向き合うことで

上手にメンタルコントロールが

できるでしょう。

3.振り返り

次の減量前に

日記を書くことで

振り返りができます。

その時の

反省や良い点を

次の

減量に活かすことができるのです！

これにより

「減量上手」の称号

間違いなしです！！

今回は、ここまで！

気になる記事はありましたか？

メモを取ってないあなた！！

スクショするのは今ですよ！！

活用してくださいね！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！！