2020-09-19から1日間の記事一覧

オススメのウエイトトレーニング

こんにちは! こうきです。 みなさんは、普段 ウエイトトレーニングを してますか? 今回は あまり知られてない オススメのトレーニングを 紹介します! メモを取る準備を お願いします この記事を読めば、 あなたのトレーニングメニューに バリエーションを…

練習中に気をつけるべきこと

こんにちは! こうきです。 突然ですが、みなさん! 減量中の練習においては 2つのNG‍♂️が存在します! 今回はそのNGを紹介していきます! メモの準備をしましょう! この記事を読めば、 NG行動をせずに、 スムーズに減量を 進めることが出来ます!! 知って…

体幹トレーニング

こんにちは! こうきです。 みなさんは 体幹トレーニングを 知ってますか? 私は ウエイト<体幹 の考えです! では、なぜ体幹が 大切なのかを 説明していきますね! メモの準備をしてください!!! この記事を読めば、 あなたの演技、技、 パフォーマンスに…

減量日記

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 日記を 書いたりしますか? 意外と自分に 素直になれて、 面白いものです。 紙とペンを用意して、 メモを取りましょう!! この記事を読めば 日記の良さを知り 減量のストレスを 発散できます!! 日記には、 何を書…

ゲームメイクについて

こんにちは! こうきです。 私は、現在 柔道をしていますが、 今回は ゲームメイクで大切なこと を紹介します! 紙とペンを用意して、 メモの準備を!!! この記事を読めば、 試合の展開を 有利に 運ぶことができます! ゲームメイクが上手になると 試合の…

減量の裏技

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 減量の裏技をご存知ですか? これは、 「最終手段」なので、 覚えなくても大丈夫!! 面白そうと思ったとこだけ、 スクショしてください! 記事を読むことで 減量のきつさ、辛さを 再確認することができます! 記事…