2020-09-17から1日間の記事一覧

試合前のメンタルコントロール

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 試合で緊張して ガチガチになってしまった 経験はありますか? 今回は、 試合前のメンタルコントロール について、 ご紹介します! 紙とペンを用意して メモを取る準備を しましょう!! 記事を読めば、 試合であが…

軽量後の食事

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 減量を終え、 軽量後にすぐに 何をたべてますか? 今回は、 私がお勧めする 食べ物を紹介します! みなさん、 紙とペンを用意して メモを取る準備を!!! この記事を読めば、 試合前に、充分に エネルギーを摂取し…

ウェイトトレーニングについて

こんにちは! こうきです。 みなさんは、 ウェイトトレーニングを 行ってますか? 今回は 私が、オススメする方法を ご紹介します! メモの準備をして下さい! この記事を読めば、 練習、試合での怪我の予防になり あなたの思う理想の体型を 手に入れること…