試合前のメンタルコントロール

こんにちは！

こうきです。

みなさんは、

試合で緊張して

ガチガチになってしまった

経験はありますか？

今回は、

試合前のメンタルコントロール

について、

ご紹介します！

紙とペンを用意して

メモを取る準備を

しましょう！！

記事を読めば、

試合であがらず、

思い切って試合を

することができます！！

また、この経験が

後の大舞台や、人前での

大事な時に

役立ってくれます！

この記事を読まなければ、

試合で上がりまくって、

何のための練習か

わからなくなるでしょう。

練習が無駄になって、

自信をなくし、

今後の生活もネガティブに

なる可能性が、、、

そんなことにならないように！

早速、紹介します！！

1.開き直り

これ程、

効果的で

自信になる方法は

ありません。

試合で、

「この相手は強い」

じゃなくて、

もう俺は

「こいつに勝ってる」っと

開き直るのです。

余計な事を考える暇があれば、

これだけ考えてれば

大丈夫です。あなたは、

それだけの、練習をしています。

2.ルーティン

一つ、自分の行動に

決まりを作る事で、

「集中力」

を、極限まで高めれます。

何でもいいです。

試合前の深呼吸　など

一つ決めて、取り入れてみましょう！

今回はここまで！！

為になる記事はありましたか？

メモを取ってないそこのあなた！

今からスクショして

活用しよう！！

最後まで、

読んでいただき

ありがとうございました！！